Atomik Alışkanlıklar: Başarı Hedeflerin Değil, Sistemlerin Sonucudur

Kişisel gelişim alanında son yılların en çok konuşulan kitaplarından biri hiç şüphesiz James Clear'ın "Atomik Alışkanlıklar" kitabı.

Ancak kitabı güçlü yapan şey motivasyon vermesi değil.

Davranış değişikliğini bilimsel bir çerçevede açıklayabilmesi.

Çünkü insanların büyük bölümü değişimi yanlış yerde arıyor.

Daha fazla motivasyon.

Daha fazla istek.

Daha fazla kararlılık.

Oysa davranış bilimleri farklı bir şey söylüyor.

Kalıcı değişim çoğu zaman motivasyonla değil;

sistemlerle gerçekleşiyor.

Hedefler Neden Yetmiyor? Kitapta geçen en güçlü fikirlerden biri şu:

"Hedefler yön belirler, sistemler ilerleme sağlar."

Bu cümle eğitim dünyasında da oldukça önemli.

Özellikle sınav hazırlığında öğrencilerin büyük kısmı hedef belirliyor.

Ancak hedef belirlemek tek başına yeterli olmuyor.

Çünkü başarıyı belirleyen şey hedef değil;

o hedefe götüren günlük davranışlar.

Bir öğrencinin hedefi fen lisesi olabilir.

Ancak onu fen lisesine götürecek olan şey her gün tekrar edilen küçük alışkanlıklardır.

Beyin Küçük Kazançları Sever Nörobilim araştırmaları beynimizin ödüllere duyarlı olduğunu gösteriyor.

Ancak büyük ödüller çoğu zaman uzaktadır.

Bu nedenle birçok öğrenci çalışmaya başlamakta zorlanır.

Atomik Alışkanlıklar'ın önerdiği yaklaşım burada devreye girer.

Davranışı küçült.

Kolaylaştır.

Tekrarlanabilir hâle getir.

Çünkü beyin sürdürülebilir davranışları sever.

Mükemmel davranışları değil.

Öğrenciler İçin Çıkarılabilecek Dersler Kitabın eğitim açısından en önemli katkılarından biri şu düşüncedir:

Başarılı öğrenciler farklı insanlar değildir.

Farklı sistemlere sahip insanlardır.

Düzenli çalışma,

soru analizi,

tekrar alışkanlığı,

zaman planlaması,

çalışma ortamı

gibi küçük görünen davranışlar zaman içerisinde büyük sonuçlar üretir.

Sonuç Atomik Alışkanlıklar aslında alışkanlık kitabından daha fazlasıdır.

İnsan davranışının nasıl şekillendiğini anlatan bir rehberdir.

Kitabı bitirdiğimde aklımda kalan temel fikir şu olmuştu:

Hayatımızı büyük kararlar değil;

her gün tekrar ettiğimiz küçük davranışlar şekillendiriyor.

Bu nedenle değişim arıyorsak önce hedeflerimize değil;

günlük sistemlerimize bakmamız gerekiyor.

Yazar hakkında

İsa Okul

Psikolog · Eğitim ve Öğrenci Gelişimi Uzmanı. Psikoloji, öğrenme, öğrenci gelişimi ve eğitim sistemleri üzerine çalışır.

Hakkımda ↗